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 Auto-massage: tête et visage :

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linoakya
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MessageSujet: Auto-massage: tête et visage :   Ven 31 Aoû - 15:34

Un massage de le tête et du visage redonne éclat et fraicheur au teint, il chasse les tensions.

MASSAGE RELAXANT:

Ce massage peut s'effectuer avec un peu d'huile de rose relaxante au creux des mains mais ce n'est pas indispensable.

1-Prenez les mèches de cheveux entre les doigts et tirez lentement vers le haut jusqu'à ce qu'elles glissent entre les doigts et retombent. Ce geste stimulera avec délicatesse le cuir chevelu et l'huile permettra à l'huile de pénétrer.

2-Du bout des doigts, de l'arrière en avant, massez le cuir chevelu en lent mouvements circulaires. Poursuivre sur l'ensemble du visage : le front , les tempes, les joues, le nez, au dessus des oreilles, a la racine des cheveux.

3- Placez ensuite le bout des doigts au milieu du front puis étirez du front jusqu'aux tempes en les faisant glisser.

4-Apposez vos doigts sur les 2 tempes et massez par de petits mouvements circulaires dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.

Faire 2 fois la série de 4 massages puis tapottez tout doucement ( comme si vous faisiez du piano) les pommettes et le menton.
C'est le moment ensuite d'aller vous étendre.

merci au livre les massages et leurs bienfaits isbn 978-2-7441-9959-2


Dernière édition par le Sam 8 Sep - 21:30, édité 1 fois
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astreau

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MessageSujet: Re: Auto-massage: tête et visage :   Ven 31 Aoû - 15:46

merci beaucoup

pratique

bises

flower

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linoakya
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MessageSujet: Re: Auto-massage: tête et visage :   Sam 8 Sep - 21:47

MASSAGE STIMULANT:

1-Posez les pouces a la naissance des cheveux, a la hauteur des tempes et les 3 doigts suivants regrpoupés entre les sourcils.
Tirez la peau du front avec les doigts en les ramenant à la hauteur des pouces et percevez la détente procurée par le mouvement.

2-Pratiquez un palpé-roulé pour tonifier les muscles faciaux: pincez assez fermement la peau entre le pouce te et l'index et continuez le mouvement n°1 en progressant centimètre par centimètre simultanément et symétriquement de chaque côté du visage avec les 2 mains.

3-Répétez l'exercice depuis les pomettes vers les tempes , la bouche vers les oreilles, le menton vers la machoire, le menton vers la naissance du cou , la mâchoire vers la naissance du cou.

4- Tapotez énergiquement le visage avec les doigts des 2 mains puis lissez avec le dos des mains le dessous du menton en descendant vers le cou dans un mouvement de rouleau avec la main gauche et la main droite

Cet auto massage facial stimule efficacement le réseau sanguin et lymphatique


merci au mag vivre plus juillet/aout 2007
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flo
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MessageSujet: Re: Auto-massage: tête et visage :   Dim 9 Sep - 0:13

ha ça me donne une idée, g suivis un cours d'automassage chinois, un nettoyage énergétique à faire le matin ou le soir au coucher. Je le mettrai en vidéo dans les jours à venir.
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astreau

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MessageSujet: Re: Auto-massage: tête et visage :   Dim 9 Sep - 11:12

ah oui flo ce serait sympa ça
bises

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linoakya
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MessageSujet: Re: Auto-massage: tête et visage :   Lun 24 Sep - 19:27

MASSAGE ECLAT DU TEINT:

Placez un pouce dans chaque oreille et tournez dans les deux sens ( attention aux ongles les filles)
Puis pincez légèrement les oreilles en glissant de haut en bas puis étirez le lobe en direction des pieds.Ensuite de bas en haut, ensuite tirez la pointe de l'oreille vers le ciel.
L'idée étant de "déplier" la moindre parcelle de tissu cutané , pour stimuler la circulation sanguine du visage.
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sandidu122

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MessageSujet: automassage   Ven 8 Juin - 12:47

Bonjour,
Voici quelques exemples de massages qui peuvent être exécutés durant un cours de Do In : En gardant les poignets souples, tapotez le crâne avec le bout des doigts pendant environ 20 secondes ; Avec l’extrémité des doigts des deux mains, frictionnez de haut en bas le front pendant environ 10 secondes ; Alternativement avec le dos de chaque main, tapotez le dos à hauteur des reins pendant une ou plusieurs minutes ; Tendez le bras gauche.
Fermez le poing droit et martelez le bras gauches de haut en bas et de bas en haut en passant à l'extérieur puis à l'intérieur du bras.
Renouvelez l'opération pour l'autre côté ; ...
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MessageSujet: Re: Auto-massage: tête et visage :   

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