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 auto-massage: mains:

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linoakya
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MessageSujet: auto-massage: mains:   Lun 3 Sep - 10:51

1-Frictionnez les paumes de vos mains, puis prenez une main dans l'autre, le pouce au creux de la paume ouverte.Remontez des phalanges jusqu'au poignet.
Faire de même sur l'autre main.

2-Massez ensuite vigoureusement les doigts de chaque main.Partez de l'extrémité jusqu'a la première phalange et revenez.
A renouveler 3 fois pour chaque doigt.

3-Massez ensuite le dessus de la main, jusqu'au poignet.Avec le pouce glissé dans chaque sillon remontez fermement jusqu'au poignet.

merci au livre les massages et leurs bienfaits
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astreau

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MessageSujet: Re: auto-massage: mains:   Lun 3 Sep - 12:38

Merci

flower

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mélusine

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MessageSujet: Re: auto-massage: mains:   Lun 3 Sep - 17:41

bonne idée que de se masser les mains,

surtout pour moi qui suis dactylo,
parfois j'ai une main plus froide que l'autre . lol!
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linoakya
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MessageSujet: Re: auto-massage: mains:   Lun 3 Sep - 17:49

c le sang qui circule mal mélu
moi aussi c pareil quand je reste trop longtemps sur l'ordi la main qui tient la souris est toute froide
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mélusine

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MessageSujet: Re: auto-massage: mains:   Lun 3 Sep - 17:56

Oui tu as raison, le sang circule mal ..

dur dur de devenir vieux !!!! lol! lol!
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MessageSujet: Re: auto-massage: mains:   

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