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 pour des nuits paisibles

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linoakya
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Date d'inscription : 23/05/2007

MessageSujet: pour des nuits paisibles   Mar 19 Aoû - 16:52

Basilic:

préconisée en cas d'insomnie d'origine nerveuse, de surmenage intellectuel, de spasmes, d'angoisse, voire de spasmophilie et de dépression.
Prendre 1 à 2 gouttes dans une cuillère à café de miel 3 fois par jour.


Lavande vraie:

Elle régule le système nerveux, calme l'excitabilité mentale, lutte contre les spasmes et décontacte la cuirasse musculaire.
En friction sur le plexus solaire, la poitrine, le dos pour les adultes et les enfants car huile très douce et sans danger pour la peau.
En diffusion dans la chambre pendant 10 minutes, 1 heure avant le coucher seule ou en mélange avec marjolaine et néroli ( petit grain pour les enfants).





Marjolaine:

capable de rééquilibré le système nerveux en cas de dystonie ( alternance de phases de tension et de dépression). Soulage les migraines qui empêchent le sommeil.
Prendre 1 goutte sur 1 cuillère à café de miel matin et soir pendant 2 à 3 semaines.
Ne pas utiliser en cas d'asthme car la marjolaine peut être épileptisante.

voir aussi
http://lesclesdubienetre.freediscussion.net/phytotherapie-f5/les-plantes-du-sommeil-t428.htm#1760
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